Zodii.ro

1.Nu trai cu gandul in trecut sau viitor. Ce a fost, a trecut. Si ceea ce iti imaginezi ca se va intampla are loc in present, chiar
acuma, in mintea ta. Exista numai acum. Doreste-ti ceea ce ai si vei avea tot ceea ce iti doresti.

2.Nu tine problemele numai pentru tine. Discuta cu prietenii si cu familia. Ei te pot sustine si intelege si iti pot da sfaturi cum sa te descurci mai bine. Nu esti niciodata singur.

3.Cand te simti melancolic sau descurajat, du-te afara, sau stai in lumina soarelui, la o fereastra. Ia-ti cateva momente pentru tine. Nivelul endorphinelor v-a creste si tu vei avea o noua perspective si te vei simti mult mai bine.Daca poti sa meditezi, fa asta atunci.

4.Nu te suprasolicita sau muncii prea mult. Cand simti prea multa presiune si asteptarile tale nu se pot realize, acest lucru poate cauza o incarcare prea mare asupra psihicului si a mintii tale. Relaxeaza-te. Nu stabili teluri pe termen lung care nu sunt realizabile.
Traieste pentru fiecare moment si munceste in fiecare moment.

5.Fa compromisuri si fi flexibil, daca esti intr-o rutina, atunci schimba acest lucru si vezi cum te simti.Schimbare poate fi dificila dar iti poate aduce de asemenea si satisfactii.
Cel mai important, lasa distractia sa faca parte din viata ta. Razi ca un copil si vei dormi, la fel de linistit ca un copil.
Rasul in timpul zilei te ajuta sa iti relaxezi corpul, astfel incat atunci cand vine somnul, mintea si corpul sa poata reaproviziona copilul din tine, adevarata ta natura de a fi.
Visatul reflecta adevaratele noastre emotii interioare. Fericirea este mereu in present – trebuie sa fi in present ca sa o primesti!